５：２ファスティング
このサイトは、インターミッテントファスティングの中の
５：２ファスティング（週二回）をおススメしています。
おススメする理由
－ 簡単にチャレンジできる（回復食等意識しない）
－ 空腹感をほとんど感じない
－ 数値として効果を実感できる（体重などその他数値）
すぐに実践できるところが超おススメな理由です。
今日は朝食を食べたから明日から始めようと思えば、
すぐに、
インターミッテントファスティングをスタートできるのが
人気の理由の一つです。
※インターミッテントファスティングについて
わかりやすく解説をスライドで紹介しています。
