簡単なので継続出来るファスティング方法

ファスティングと聞いてイメージが浮かんでくることは？

－　空腹感に堪えられない

－　準備・ファスティング・回復までの期間が長い

－　１年に１回チャレンジ出来ればいいほうかな

何かファスティングの経験がある方なら誰でも思い浮かんでくることでしょう。

実際、私も３日間のファスティング経験があります。

１回チャレンジしてそれで終わってしまいました。

ファスティングに対して辛く苦しいという印象が脳裏から離れません。

ファスティングにもいろいろな方法があります。

いろいろなファスティング方法がある中で、

最近、欧米で人気が高まっているファスティング方法。

それが、

インターミッテントファスティング　です。

インターミッテントファスティング